Efficiency

保持新鲜的鸡血罐头

高效沟通¶

沟通的目的在于达成共识，并做出承诺付诸行动.

影响达成共识因素很多思考方式/所处角色/偏见等

想: 想要达成什么目的, 对方的目的是什么, 要如何说.
听: 即同理性倾听, 不一定同意但要换位思考地听, 找到对方目的.
做出回应: 批判
提问: 否定式/肯定式

高效率¶

紧急又重要的事情先做但是重要不紧急的事情应分配更多时间紧急但不重要的事情应该少做或者交给别人做

学习区¶

【TED】如何做得更好

http://open.163.com/movie/2017/2/C/U/MCC01J0QP_MCC021ACU.html

将时间划分为执行区和学习区在执行区高效地少犯错误地做事以结果为导向也就是职场上在学习区试错多分析多研究重视过程也就是业余

执行区以结果优先容易获得成功和别人的认可学习区以过程优先通过各方面的学习来获得提升

重点在于**两者互为反馈**: * 执行区中发现的不足在学习区中加强学习 * 学习区获得的提升作用于执行区实践和检验

有点像马克思理论"理论与实践"关系..

还有一种说法: 舒适区: 无压力, 没有学习难度的知识, 心理舒适. 学习区: 有一定挑战, 感到不适但不至于难受. 恐慌区: 超出自己能力范围太多, 心理严重不适, 可能导致崩溃. 不断学习, 可以使部分学习区变成舒适区, 部分恐慌区变成学习区. 只有在"学习区"做事, 人才会进步, 所以应该让自己保持在学习区(即: 有挑战但不难受), 以此扩大舒适区.

决策模型¶

“探索-利用”¶

“传说中当你需要购买一个城市的房产时，得需要浏览37%的在售房产才能找到最优住所。”

“探索”即收集情报，“利用”即使用情报中已知的优势信息，结论是：如果再次利用的机会足够多，应该多探索；如果再次利用的机会不多，应该多利用。

选择晚上吃饭的餐厅，是冒险找新的地方呢，还是去已知的好吃的餐厅——取决于是否在这个城市短暂停留或者久居；
小孩好奇地试错，老人总喜欢享用自己熟悉的东西——大概也是优解。

by 认知学家Tom Griffiths在TED的演讲

“高速缓存”¶

“最后一次使用它是什么时候？”

当决策是否丢弃一件东西的时候，应该优先考虑是不是很久没用它了。

不要在决策做决策上偷懒¶

“比如，你是公共政策制定者，你想增加人体器官捐赠比例，可以把捐赠制度改革从“选择加入”变成“选择退出”。也就是说，过去是默认你不捐赠，必须填了表格后才算捐赠；如果现在改成默认你捐赠器官，除非你明确选择退出。这样一来，捐赠的比例一定会大大提高。”

因为决策会消耗精力，人会不自觉地避免做消耗精力的事，所以通常会“延迟选择”或者“不做选择”。

精力管理¶

恢复精力的行为：睡觉。

消耗精力的行为：做决策、承受压力、忍耐不去做想做的事。

精力不足时无法很好地做消耗精力的事——会逃避决策、无法承受压力、无法自控。

例：

早上起来选衣服就是消耗精力的事，所以应当晚上先选好衣服；
睡眠不足会让精力很差；
让生活简单，减少决策有助于精力管理。